Le cours se déroule le 08/01/2019 à 18:45 avec Mélanie S
Description du cours : Envie d’un cours de souplesse où travailler ses jambes et son dos en 1h top chrono ? C’est par ici !
Ce cours, qui change chaque semaine, vous aidera à vous assouplir pour progresser plus rapidement en pole !
Chaque semaine, je vous concocte un programme avec des exercices ciblés qui vous aidera à assouplir les parties du corps dont nous avons particulièrement besoin en pole afin de réaliser les figures de souplesse.
Au programme (selon le programme du jour) : écarts latéraux, écart facial, souplesse de dos, souplesse de hanches...