Le cours se déroule le 13/09/2025 à 14:00 avec Mélanie S

Description du cours : Viens découvrir certains des cours complémentaires de Vertical Fit.
Ce sont des cours sans agrès étudiés pour te renforcer ou t'assouplir.
Programme :
- à 14h : Pilates (en pilates on travaille avec la respiration et la concentration, pour renforcer ses muscles profonds, son gainage et sa posture)
- à 14h15 : Flexi (le flexi est LE cours pour travailler ta mobilité et ta souplesse)
- à 14h30 : Aérobic (l'aérobic est un cours cardio et renfo pour améliorer ton endurance cardiaque et musculaire)

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