Le cours se déroule le 31/05/2021 à 18:30 avec Mélanie S
Description du cours : Attention : ce cours est un cours en ligne sur SKYPE !
Pour pouvoir assister aux cours en ligne :
1 - Vous devez d'abord télécharger Skype sur votre appareil : https://www.skype.com/fr/get-skype/
2 - Vous devez m'ajouter à vos contacts : Poledance87200
3 - Vous devez m'envoyer un petit message ou un smiley pour que je vous vois bien dans mes contacts
4 - Je créé un groupe de conversation pour chaque cours, arrivez un peu en avance, et laissez-moi vous appeler quelques minutes avant le début du cours :)
5 - Tu ne peux pas assister au cours à l'heure où il est prévu ? Pas de problèmes ! Le cours est enregistré et tu peux le consulter autant de fois que tu le souhaites pendant un mois !
Description du cours :
Envie d’un cours de souplesse où travailler ses jambes et son dos en 1h top chrono ? C’est par ici !
Ce cours, qui change chaque semaine, vous aidera à vous assouplir pour progresser plus rapidement en pole !
Chaque semaine, je vous concocte un programme avec des exercices ciblés qui vous aidera à assouplir les parties du corps dont nous avons particulièrement besoin en pole afin de réaliser les figures de souplesse.
Au programme (selon le programme du jour) : écarts latéraux, écart facial, souplesse de dos, souplesse de hanches...